Kreatin je jedním z nejzákladnějších a nejoblíbenějších doplňků pro sportovce na jakékoliv fitness úrovni. Přínosy kreatinu jsou hlavně ve zvýšení fyzického výkonu a svalového objemu, zlepšení síly a zlepšení funkce mozku.
Díky klinicky podloženým výhodám a bezpečnosti a relativně nízkým nákladům je kreatin dokonalým doplňkem pro každého, kdo se snaží zlepšit své zdraví a fyzickou zdatnost, ať už hraje týmový sport nebo se snaží budovat svalstvo v posilovně.
Na výběr máte několik druhů kreatinů a to:
KREATIN MONOHYDRÁT – nejčastěji používaná forma kreatinu. Je vázán na molekuly vody a doporučené dávkování by mělo být společně s jednoduchými cukry. Nevýhodou je jeho nízké PH, které je menší než 7 a pak se při kombinaci s tekutinou přeměňuje na kreatinin (křeče, nevolnosti).
Kreatin Creapure – speciální forma kreatinu, která je naprosto čistá a zaručuje vysokou vstřebatelnost a využití pro lidský organismus. Je maximálně efektivní.
KREATIN KRE – ALKALYN – kreatin s vysokým PH, které zajisti správné využití. U tohoto kreatinu postačí menší dávkování.
KREATIN ETHYL ESTER – kreatin známý pod zkratkou CEE je pokročilá forma kreatinu, který je vázaný na ester. Užívá se hlavě pro rychlostní a vytrvalostní sporty.
KREATINOVÉ SMĚSI A SUPLEMENTY – směsi obsahují několik druhů kreatinů, vedoucí k intenzivnímu fyzickému výkonu.