Vitamíny a minerály

Pokud se zaměřujete na estetické výsledky, jako je ztráta tělesného tuku nebo zvýšení množství svalové hmoty, tak pečování o vaše celkové množství kalorií, cukru, bílkovin a tuku bude nezbytné. Je však důležité si uvědomit, že sledování kalorií nemusí nutně podporovat celkový zdravotní stav. Proto je třeba tělu doplnit vitamíny a minerály pro zdravé fungování.